Zdrowy tryb życia, to nie tylko ćwiczenia i wszelkiego rodzaju aktywność fizyczna czy właściwe dbanie o higienę poprzez używanie pastę do mycia rąk. To przede wszystkim zdrowe odżywianie się. Zdrowe, znaczy zrównoważone, a zrównoważone to takie, w którym nie popadamy w skrajności i nie odmawiamy sobie wszystkiego prócz owoców i brokułów. Pamiętać bowiem należy, iż organizm nasz jest jak domek zbudowany z cegieł. Cegłami tymi jest nasz pokarm. Jeśli nagle jakiś cegieł zacznie brakować i nie będziemy uzupełniać tego zamiennikami, to konstrukcja będzie nadszarpnięta, czyli mówiąc wprost podupadniemy na zdrowiu. Dlatego też przed rozpoczęciem wielkiej rewolucji, jaką dla niektórych może być przygoda ze zdrowym odżywianiem się, warto najpierw skonsultować się ze specjalistą od żywienia – czyli dietetykiem, który na pewno fachowo doradzi nam jak w zgodzie z potrzebami własnego organizmu zmienić nasze posiłki na te bardziej zdrowe.